ЛЫЖНЫЙ СПОРТ

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжи-тельная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает поло- жительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дози- руется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для лю- дей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает со- противляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют большое удовольствие и эстетическое наслаждение, оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее и эмоциональное состояние организма, повышают умственную и физическую работоспособность. Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах - на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооруженных Сил РФ. Лыжи имеют большое прикладное значение в быту и на различных работах в условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районах страны, где используются охотниками,
геологами, связистами, лесниками.

Факторы, влияющие на здоровье Здоровый образ жизни и его составляющие Оптимальный режим труда и отдыха Рациональный режим питания Организация сна Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж Применение лыж в военном деле Развитие лыжного спорта в дореволюционной России Лыжный спорт в послевоенные годы Основы техники передвижения на лыжах

ЛЕЧЕБНАЯ

ФИЗКУЛЬТУРА

В ИНСТИТУТЕ

Новости сайта

Приглашаем принять участие в круглом столе!
подробнее >>>

Институт Менеджмента, Экономики и Инноваций начинает набор на курсы повышения квалификации!
подробнее >>>

Уважемые студенты АНО ВПО ИМЭиИ!
подробнее >>>

Начинается набор на курсы повышения квалификации!
подробнее >>>

Приглашаем принять участие в конференциях!
подробнее >>>

все новости...

Размещение рекламы