Òåîðåòè÷åñêèå ñâåäåíèÿ íà óðîêàõ ëûæíîé ïîäãîòîâêè
Îäíîé èç âàæíåéøèõ çàäà÷ óðîêîâ ëûæíîé ïîäãîòîâêè ÿâëÿåòñÿ óãëóáëåíèå çíàíèé ó÷àùèõñÿ ïî ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå â öåëîì è ïî ëûæíîìó ñïîðòó â ÷àñòíîñòè. Çíàíèÿ, ïîëó÷åííûå ó÷åíèêàìè íà óðîêàõ ëûæíîé ïîäãîòîâêè, âõîäÿò â ñèñòåìó «ôèçêóëüòóðíîãî îáðàçîâàíèÿ», êîòîðîå îíè äîëæíû ïîëó÷èòü çà âðåìÿ îáó÷åíèÿ â øêîëå. Íî ñîîáùåíèå ó÷àùèìñÿ çíàíèé íà óðîêàõ ëûæíîé ïîäãîòîâêè èìååò ñâîþ ñïåöèôèêó ïî ñðàâíåíèþ ñ óðîêàìè ãèìíàñòèêè èãð è ëåãêîé àòëåòèêè. Ýòî ñâÿçàíî ïðåæäå âñåãî ñ âíåøíèìè óñëîâèÿìè, â êîòîðûõ ïðîõîäÿò óðîêè íà ëûæàõ: îòðèöàòåëüíûå òåìïåðàòóðû, âåòåð, âëàæíîñòü è ò.ä. Ïîýòîìó ÷àñòü íåîáõîäèìûõ çíàíèé ó÷åíèêàì ñîîáùàåòñÿ äî âûõîäà íà ëûæíþ, â ïîìåùåíèè ëûæíîé áàçû, íà ýòî îòâîäèòñÿ 3-4 ìèí. Ñîîáùåíèå òåîðåòè÷åñêèõ ñâåäåíèé ïðîèñõîäèò è ïî õîäó ïåðåäâèæåíèÿ íà ëûæàõ èëè â òå÷åíèå êðàòêèõ ïàóç îòäûõà. Ó÷èòåëþ íåîáõîäèìî òùàòåëüíî ïðîäóìàòü ñîäåðæàíèå òåîðåòè÷åñêîãî ìàòåðèàëà íà êàæäûé óðîê. Ãëàâíîå âíèìàíèå íåîáõîäèìî îáðàòèòü íà êðàòêîñòü è òî÷íîñòü ôîðìóëèðîâîê, îñî- áåííî ýòî âàæíî â ìëàäøèõ êëàññàõ. Òåîðåòè÷åñêèå ñâåäåíèÿ ñîîáùàþòñÿ è â çàêëþ÷èòåëüíîé ÷àñòè ïðè ïîäâåäåíèè èòîãîâ. Íåïîñðåäñòâåííî ïðè âûïîëíåíèè äâèãàòåëüíûõ äåéñòâèé, ïðè ïåðåäâèæåíèè ïî ó÷åáíûì êðóãàì, ïðè çàíÿòèÿõ íà ñêëîíàõ ó÷èòåëü êðàòêî ðàññêàçûâàåò î òåõíèêå ëûæíûõ õîäîâ, ñïóñêîâ, ïîâîðîòîâ, îá îøèáêàõ, âîçíèêàþùèõ ïðè ýòîì è ïóòÿõ èõ èñïðàâëåíèÿ. Òàêîå ñî÷åòàíèå ðàññêàçà ñ ïåðåäâèæåíèåì íà ëûæàõ îáëåã÷àåò óñâîåíèå òåõíèêè è óïðî÷íÿåò òåîðåòè÷åñêèå çíàíèÿ. Ïðè ðàçâèòèè ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ, ïðè ïåðåäâèæåíèè íà ëûæàõ ñîîáùàþòñÿ ñâåäåíèÿ î ìåòîäàõ òðåíèðîâêè, âëèÿíèè õîäüáû íà ëûæàõ íà îðãàíèçì â öåëîì è íà ðàçâèòèå îòäåëüíûõ ãðóïï ìûøö è äðóãèå òåîðåòè÷åñêèå ñâåäåíèÿ, ñâÿçàííûå ñ ìåòîäèêîé îáó÷åíèÿ, òåðìèíîëîãèåé, èíñòðóêòîðñêèìè íàâûêàìè è äð.Ïîïîëíÿòü çíàíèÿ ïî ëûæíîé ïîäãîòîâêå øêîëüíèêè äîëæíû ïðè âûïîëíåíèè äîìàøíèõ çàäàíèé, èñïîëüçóÿ ñ ýòîé öåëüþ ó÷åáíèêè è ó÷åáíûå ïîñîáèÿ ïî ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå.  íàñòîÿùåå âðåìÿ âûïóùåí ðÿä ó÷åáíèêîâ ïî ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå äëÿ øêîëüíèêîâ â öåíòðàëüíûõ è ðåãèîíàëüíûõ èçäàòåëüñòâàõ. Ìîæíî ïðåäëîæèòü ñëåäóþùóþ ïðîãðàììó ðàñïðåäåëåíèÿ òåîðåòè÷åñêèõ ñâåäåíèé íà óðîêàõ ëûæíîé ïîäãîòîâêè ïî êëàññàì: I êëàññ. Ïðàâèëà ïîâåäåíèÿ íà óðîêàõ ëûæíîé ïîäãîòîâêè, ãèãèåíà çàíÿòèé íà ëûæàõ. II êëàññ. Ïðàâèëà áåçîïàñíîñòè ïðè ïåðåäâèæåíèè íà ëûæàõ,âëèÿíèå çàíÿòèé íà ëûæàõ íà çäîðîâüå ÷åëîâåêà. IIIêëàññ. Ïåðâàÿ ïîìîùü ïðè òðàâìàõ è îáìîðîæåíèÿõ, òåðìèíû è ïîíÿòèÿ ëûæíîãî ñïîðòà. IVêëàññ. Ïîíÿòèÿ î ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâàõ è èõ ðàçâèòèè, çàêàëèâàíèå ïðè ïåðåäâèæåíèè íà ëûæàõ. Ïðàâèëà ñàìîñòîÿòåëüíûõ çàíÿòèé íà ëûæàõ. Òåõíèêà ïåðåäâèæåíèÿ íà ëûæàõ. V êëàññ. Âûïîëíåíèå äîìàøíèõ çàäàíèé è îáåñïå÷åíèå áåçîïàñíîñòè íà ëûæàõ. VI êëàññ. Ïåðåäâèæåíèå íà ëûæàõ - ñîñòàâíàÿ ÷àñòü äâèãàòåëüíîãî ðåæèìà. VII êëàññ. Âëèÿíèå çàíÿòèé íà ëûæàõ íà ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ è äûõàòåëüíóþ ñèñòåìû øêîëüíèêîâ. Òåõíèêà ïåðåäâèæåíèÿ íà ëûæàõ, àíàëèç òåõíèêè. VIII êëàññ. Âëèÿíèå ðàçëè÷íûõ íàãðóçîê (ñêîðîñòíûõ, ñêîðîñòü-íî-ñèëîâûõ) íà îðãàíèçì (íà âûíîñëèâîñòü è êîîðäèíàöèþ). IXêëàññ. Çäîðîâûé îáðàç æèçíè è åãî âçàèìîñâÿçü ñ çàíÿòèÿìè íà ëûæàõ. Ìåòîäû òðåíèðîâêè íà ëûæàõ. X êëàññ. Îïðåäåëåíèå è ðåãóëèðîâàíèå íàãðóçêè è ñàìîêîíòðîëü ïðè çàíÿòèÿõ íà ëûæàõ. XI êëàññ. Ëûæè êàê ñðåäñòâî ïîäãîòîâêè ê òðóäîâîé äåÿòåëü íîñòè è âîåííîé ñëóæáå. Îðãàíèçàöèÿ è ïðîâåäåíèå âíåóðî÷íûõ çàíÿòèé íà ëûæàõ ñ ìëàäøèìè øêîëüíèêàìè. Òåîðåòè÷åñêèå ñâåäåíèÿ ïî ðÿäó òåì ìîãóò ïîâòîðÿòüñÿ è óãëóáëÿòüñÿ îò êëàññà ê êëàññó. Îöåíêè ïî óðîâíþ çíàíèé âûñòàâëÿþòñÿ íà îñíîâå îïðîñà ó÷àùèõñÿ ïî õîäó óðîêà. Êðîìå îïðîñà ìîæíî èñïîëüçîâàòü êàðòî÷êè-áèëåòû. Êàæäàÿ êàðòî÷êà âêëþ÷àåò ðàçëè÷íûå âàðèàíòû àëüòåðíàòèâíûõ îòâåòîâ ïî êàæäîìó âîïðîñó (îäèí îòâåò ïðàâèëüíûé) è êîäû ïðàâèëüíûõ îòâåòîâ. Ôîðìóëèðîâêà àëüòåðíàòèâíûõ îòâåòîâ äîëæíà èñêëþ÷èòü ñëó÷àéíîå óãàäûâàíèå ïðàâèëüíûõ îòâåòîâ. Èõ äîëæíî áûòü 4-5, îäèí ïðàâèëüíûé, äðóãèå íåâåðíûå èëè íåòî÷íûå. Êîíòðîëèðóþùèå ïðîãðàììû áóäóò ñïîñîáñòâîâàòü ëó÷øåìó óñâîåíèþ çíàíèé è óñêîðÿò ïðîöåññ êîíòðîëÿ ïðè îïðîñå ó÷àùèõñÿ. Ó øêîëüíèêîâ, ïðîÿâèâøèõ ñêëîííîñòü ê ïðîôåññèè ó÷èòåëÿ ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ, âàæíî ðàñøèðèòü îáúåì çíàíèé ïî ëûæíîìó ñïîðòó è ñîðèåíòèðîâàòü èõ â X-XI êëàññàõ íà ñäà÷ó ýêçàìåíîâ ïî âûáîðó ïî ïðåäìåòó «Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà».
Ëûæíàÿ ïîäãîòîâêà â øêîëüíîé ïðîãðàììå Íà÷àëüíîå îáó÷åíèå ïåðåäâèæåíèþ íà ëûæàõ Ñîäåðæàíèå è ìåòîäèêà ïðîâåäåíèÿ óðîêîâ â íà÷àëüíîé øêîëå Ñîäåðæàíèå è ìåòîäèêà ïðîâåäåíèÿ óðîêîâ â 5-9 êëàññàõ Ñîäåðæàíèå è ìåòîäèêà ïðîâåäåíèÿ óðîêîâ â 10-11 êëàññàõ Ðàçâèòèå ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ íà óðîêàõ ëûæíîé ïîäãîòîâêè Ïëàíèðîâàíèå ó÷åáíîé ðàáîòû ïî ëûæíîé ïîäãîòîâêå Äèôôåðåíöèðîâàííûé è èíäèâèäóàëüíûé ïîäõîäû ê îáó÷åíèþ è ðàçâèòèþ ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ íà óðîêàõ ëûæíîé ïîäãîòîâêè â ìëàäøèõ êëàññàõ Èãðû íà ëûæàõ ÌÈÍÈ-ÔÓÒÁÎË Â ÐÎÑÑÈÈ
|