Èãðû íà ëûæàõ
Îäíèì èç âàæíåéøèõ ñðåäñòâ ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ øêîëüíèêîâ ÿâëÿþòñÿ èãðû. Ïðè ïðîâåäåíèè óðîêîâ ïî ëûæíîé ïîäãîòîâêå (íåñìîòðÿ íà èçâåñòíûå òðóäíîñòè â èõ îðãàíèçàöèè â ñâÿçè ñî ñïåöèôèêîé çàíÿòèé) èãðû, èãðîâûå óïðàæíåíèÿ è çàäàíèÿ ïîëó÷èëè ñàìîå øèðîêîå ðàñïðîñòðàíåíèå. Äëèòåëüíîå, äîâîëüíî ìîíîòîííîå ïåðåäâèæåíèå íà ëûæàõ âûçûâàåò íå òîëüêî ôèçè÷åñêîå, íî è ïñèõè÷åñêîå óòîìëåíèå, îñîáåííî åñëè óðîêè ïîñòîÿííî ïðîõîäÿò â îäíîì ìåñòå (íà ïðèøêîëüíîì ó÷àñòêå, â ñîñåäíåì ñî øêîëîé ïàðêå) è íà îäíîîáðàçíîé ìåñòíîñòè. Ïðèìåíåíèå èãð è èãðîâûõ çàäàíèé íå òîëüêî â çíà÷èòåëüíîé ìåðå ïîâûøàåò ýìîöèîíàëüíîñòü óðîêà, íî è óâåëè÷èâàåò èíòåíñèâíîñòü íàãðóçêè, ìîòîðíóþ ïëîòíîñòü, èíòåðåñ øêîëüíèêîâ è â òî æå âðåìÿ òîðìîçèò ðàçâèòèå óòîìëåíèÿ.  ïðîöåññå èãð ìîæíî öåëåíàïðàâëåííî âîñïèòûâàòü òàêèå âàæíûå êà÷åñòâà, êàê ñìåëîñòü, ëîâêîñòü, íàñòîé÷èâîñòü â äîñòèæåíèè ïîñòàâëåííîé öåëè. Èãðû ñ ýëåìåíòàìè ñîðåâíîâàíèé ïîðîé ÿâëÿþòñÿ íåçàìåíèìûì ñðåäñòâîì â âîñïèòàíèè ìîðàëüíî-âîëåâûõ êà÷åñòâ ó øêîëüíèêîâ ïðè îðãàíèçàöèè óðîêîâ ïî ëûæíîé ïîäãîòîâêå è ñïîðòèâíî-ìàññîâûõ ìåðîïðèÿòèé â øêîëå. Îñîáåííî âàæíî ïðèìåíåíèå èãð, èãðîâûõ óïðàæíåíèé è çàäàíèé íà óðîêàõ ëûæíîé ïîäãîòîâêè â íà÷àëüíîé øêîëå. Îíè èãðàþò èñêëþ÷èòåëüíî âàæíóþ ðîëü ïðè îðãàíèçàöèè óðîêîâ â íà÷àëüíîé øêîëå â ñâÿçè ñ íà÷àëîì îáó÷åíèÿ ñ øåñòè ëåò. Äåòè ìëàäøåãî øêîëüíîãî âîçðàñòà ââèäó îñîáåííîñòåé ðàçâèòèÿ öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû áûñòðî òåðÿþò èíòåðåñ ê ìíîãîêðàòíûì, îäíîòèïíûì ïîâòîðåíèÿì ýëåìåíòîâ õîäîâ è ò.ä. Ïðèìåíåíèå èãð î÷åíü ðàçíîîáðàçíî. Íà óðîêàõ ëûæíîé ïîäãîòîâêè è â øêîëüíîé ñåêöèè ëûæíîãî ñïîðòà èãðû è èãðîâûå çàäàíèÿ ïðèìåíÿþòñÿ ïðè îáó÷åíèè è ñîâåðøåíñòâîâàíèè òåõíèêè ñïîñîáîâ ïåðåäâèæåíèÿ íà ëûæàõ, è ïðè ðàçâèòèè ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ. Âìåñòå ñ òåì èãðû íåîáõîäèìî øèðîêî âêëþ÷àòü â ðàçëè÷íûå ôèçêóëüòóðíî-ìàññîâûå ìåðîïðèÿòèÿ íà ëûæàõ - â ïðîãðàììó çèìíèõ ïðàçäíèêîâ, âûëàçîê è ïðîãóëîê íà ëûæàõ.Âñå èãðû è èãðîâûå çàäàíèÿ íà ëûæàõ â çàâèñèìîñòè îò ïîñòàâëåííûõ çàäà÷ ìîæíî óñëîâíî ðàçäåëèòü íà äâå ãðóïïû: èãðû äëÿ îáó÷åíèÿ è ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ òåõíèêè ñïîñîáîâ ïåðåäâèæåíèÿ íà ëûæàõ; èãðû íà ðàçâèòèå ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ. Îäíàêî èãðû è óïðàæíåíèÿ èç ïåðâîé ãðóïïû ïîñëå èõ ïðî÷íîãî îñâîåíèÿ'ìîãóò áûòü èñïîëüçîâàíû è äëÿ ðàçâèòèÿ ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ. Ïðè èçó÷åíèè è çàêðåïëåíèè íàâûêîâ â òåõíèêå ëûæíûõ õîäîâ èëè îòäåëüíûõ ýëåìåíòîâ è äëÿ ðàçâèòèÿ ðàâíîâåñèÿ â ìëàäøèõ êëàññàõ (îñîáåííî ïðè ïåðâîíà÷àëüíîì îáó÷åíèè) ìîæíî èñïîëüçîâàòü ðàçíîîáðàçíûå èãðîâûå óïðàæíåíèÿ (çàäàíèÿ). Äëÿ ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ òåõíèêè ñêîëüçÿùåãî øàãà öåëåñîîáðàçíî ïðèìåíÿòü ñëåäóþùèå èãðîâûå óïðàæíåíèÿ ñ ýëåìåíòàìè ñîðåâíîâàíèé: 1. Ñ íåáîëüøîãî ðàçáåãà ïðîñêîëüçèòü íà îäíîé ëûæå äî ïîëíîé îñòàíîâêè. Óïðàæíåíèå âûïîëíÿåòñÿ ïîî÷åðåäíî íà ïðàâîé è ëåâîé ëûæå (åñòåñòâåííî, áåç ïîòåðè ðàâíîâåñèÿ). 2. Ïðåîäîëåòü ñ ìåñòà èëè ñ ïðåäâàðèòåëüíîãî ðàçáåãà çà 5 ñêîëüçÿùèõ øàãîâ íàèáîëüøåå ðàññòîÿíèå. 3. Ïðîéòè áåç ïàëîê ñêîëüçÿùèì øàãîì çàäàííûé îòðåçîê çà íàèìåíüøåå êîëè÷åñòâî øàãîâ.  çàâèñèìîñòè îò âîçðàñòà è ïîäãîòîâëåííîñòè øêîëüíèêîâ äëèíà îòðåçêà èçìåíÿåòñÿ îò 20 äî 40 ì. 4. Ïðîéòè ñêîëüçÿùèì øàãîì ïî ëûæíå, ðàçìå÷åííîé ôëàæêàìè. Ðàññòîÿíèå ìåæäó îðèåíòèðàìè (ôëàæêàìè, âåòêàìè) îäèí ïîëíûé ñêîëüçÿùèé øàã. Ïîñòåïåííî ñ îâëàäåíèåì òåõíèêîé ñêîëüçÿùåãî øàãà ðàññòîÿíèå ìåæäó îðèåíòèðàìè óâåëè÷èâàåòñÿ ñ ó÷åòîì óñëîâèé ñêîëüæåíèÿ íà äàííîì çàíÿòèè (óðîêå).
Ñîäåðæàíèå è ìåòîäèêà ïðîâåäåíèÿ óðîêîâ â 10-11 êëàññàõ Òåîðåòè÷åñêèå ñâåäåíèÿ íà óðîêàõ ëûæíîé ïîäãîòîâêè Ðàçâèòèå ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ íà óðîêàõ ëûæíîé ïîäãîòîâêè Ïëàíèðîâàíèå ó÷åáíîé ðàáîòû ïî ëûæíîé ïîäãîòîâêå Äèôôåðåíöèðîâàííûé è èíäèâèäóàëüíûé ïîäõîäû ê îáó÷åíèþ è ðàçâèòèþ ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ íà óðîêàõ ëûæíîé ïîäãîòîâêè â ìëàäøèõ êëàññàõ ÌÈÍÈ-ÔÓÒÁÎË Â ÐÎÑÑÈÈ ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÏÐÈÍÖÈÏÛ ÌÅÒÎÄÈÊÈ ÑÓÄÅÉÑÒÂÀ  ÌÈÍÈ-ÔÓÒÁÎËÅ ÎÁÙÅÐÎÑÑÈÉÑÊÈÉ ÏÐÎÅÊÒ ÐÎÑÑÈÉÑÊÎÉ ÀÑÑÎÖÈÀÖÈÈ ÏÎ ÌÈÍÈ-ÔÓÒÁÎËÓ «ÌÈÍÈ-ÔÓÒÁÎË Â ØÊÎËÓ» ÏÐÎÃÐÀÌÌÀ ÀÒÒÅÑÒÀÖÈÈ ÒÐÅÍÅÐΠÊËÓÁΠÑÓÏÅÐËÈÃÈ 2006 ×ÀÑÒÎÒÀ ÑÅÐÄÅ×ÍÛÕ ÑÎÊÐÀÙÅÍÈÉ Â ÕÎÄÅ ÈÃÐÛ
|